How to のモンスターハンターフロンティアをプレイするとき

をプレイすることは、忙しい一日の後にくつろぐのに最適な、没入型の楽しい体験です。しかし、継続的にプレイしすぎると頭痛につながる可能性があります。良いニュースは、コンピュータゲームによって引き起こされる緊張性頭痛を防ぐ簡単な方法があるということです。以下でそれらをチェックしてください:

良い椅子に座る良い椅子

を選ぶとき、これはあなたが滑ったり、しゃがんだりするのを防ぐので、より硬い座席を選んでください。あなたはまだソファやお手玉に座ることができますが、そのような座席はあなたの正しい姿勢のための最良のサポートを提供できないことを知っておくべきです。 

オフィスチェアは調節可能で、モニターを見上げているときに首をかがめたり傷つけたりする心配がないので、素晴らしいゲーミングチェアになります。ほとんどの時間をコンピュータゲームで遊ぶ場合は、高品質のゲーミングチェアに投資する必要があります。

理想的なゲームの姿勢

を維持する理想的なゲームの姿勢を維持するには、常に胸を外し、肩を元に戻す必要があります。この姿勢を維持して、腰痛や頭痛につながるハンチングを回避できるようにします。椅子の背もたれを支えに使うこともできますが、体を直立させてください。

首をまっすぐに保つ首

の後ろに手を置いて、まっすぐかどうかを確認します。そうでない場合は、あごを少し調整して、上下ではなく真っ直ぐ前を見ているようにします。首の傾きは、筋肉の緊張による頭痛の原因の1つです。したがって、その領域の周りの筋肉に負担をかけないように、常に首をまっすぐに保つようにしてください。

画面が目の高さになり、支払い中に画面全体が見えるように画面を調整します。これにより、頭痛の最も一般的な原因の1つでもある眼精疲労が軽減されます。

両足が床に平らになっている

ことを確認します座っている間、両足が床に平らになっていることを確認して、筋肉が直角になり、バランスが取れるようにします。これは、頭痛につながる可能性のある筋肉の緊張を避けるのに役立ちます。

自分の姿勢を思い出させるアラームを設定

する長時間プレイすることがわかっている場合は、自分の姿勢を確認するように促すアラームを設定してみてください。トリガーを使用して姿勢を確認することもできます。たとえば、モンスターハンターフロンティアのゲーム中に、セーブポイント中やヒーローが寝ている間に姿勢を確認できます。

画面を少なくとも20インチ離して

ください。画面に近づきすぎると、目に大きな負担がかかり、頭痛につながる可能性があります。これを回避するには、モニターを20インチ以上離してください。画面がはっきりと見えない場合は、大きな画面で遊んでみるか、メガネやコンタクトレンズを手に入れてください。

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Posted by hinami